El baúl de los deseos...

Deseo con toda mi alma, no perderme jamás.
Deseo con toda mi alma, amar sin parar hasta que me duela.
Deseo con toda mi alma, seguir el camino y hacerlo cuando no lo pueda ver.
Deseo con toda mi alma, que el mundo continúe, que no se detenga que sea siempre mundo...
Deseo con toda mi alma, que el reloj no camine, que el tiempo sea mi amigo, que me permita existir.
Deseo con toda mi alma, dejar herencia.
Deseo con toda mi alma, ser feliz, sonreír desde adentro con convicción de poeta.
Deseo con toda mi alma, no volver a ver atrás
Deseo con toda mi alma, entender que el pasado ya pasó y que el futuro no existe.
Deseo con toda mi alma, vivir el presente.
Deseo con toda mi alma, conocer a mi ángel.
Deseo con toda mi alma, escuchar la música del cielo.
Deseo con toda mi alma, abrazarte con fuerza.
Deseo con toda mi alma, heredar el coraje de enfrentar la vida con valentía.
Deseo con toda mi alma, comunicar
Deseo con toda mi alma, nutrir el corazón y el espíritu
Deseo con toda mi alma, vivir en el tiempo que es amor y no dinero
Deseo con toda mi alma,  ser arte y cultura
Deseo con toda mi alma, ser forma y parte
Deseo con toda mi alma, vivir la experiencia
Deseo con toda mi alma, no parar de ver el mar
Deseo con toda mi alma, perderme en la infinidad del firmamento
Deseo con toda mi alma, respirar aroma de las flores... y sonreír.
Deseo con toda mi alma... SER

Un buen dormir.. nos facilita la vida.

Es importante dormir bien, de este tiempo de descanso dependerá nuestro desempeño durante el día, la energía y la claridad para generar ideas y actividades que nos permitan desarrollarnos durante el día. 

A pesar de que muchos hoy día pueden decir que durmiendo poco, "recuperan", estudios han demostrado que quienes lograr descansar profundamente entre 7 y 9 horas, tienen una vida más plena, logran estabilizar el sistema nervioso y todos los problemas de circulación, cardiacos y neurológicos tienen a disminuir. 

La persona con un buen dormir, es una persona más feliz :).  Así que es importante tomar en cuenta todo los consejos y beneficios que nos trae esta deliciosa actividad. No creen? 

Es por eso que aquí les dejo algunos consejos para dormir bien, vivir más y así poder tener uno días activos menos agotadores. 

• Mantener un horario regular, acostándonos y levantándonos a la misma hora cada día.

• Si hacemos ejercicio, que sea a una hora regular todos los días. El deporte estimula y el cuerpo tardará más tiempo en relajarse, por lo que entre más temprano se realicen las actividades físicas es mejor.  

• No comamos cenas pesadas antes de dormir, ni bebidas energéticas o que contengan cafeína.

• Disminuir o eleminar el fumando y el licor, son estimulantes que nos mantendrán despiertos, además disminuyen el oxígeno que debe llegar a nuestro cuerpo y nos impedirán descansar completamente.

• Nuestra cama debe ser cómoda, cerremos puertas y ventanas para que el ruido no pueda molestarnos y así crear un ambiente propicio.

• Ventilemos el dormitorio antes de dormir, cambiemos las sabanas regularmente y usemos aromas relajantes que estimulen el sueño, como la lavanda.'

• Ropa cómoda para ir a la cama, sin botones, con materiales transpirables, que nos permitan movernos durante el sueño.

• Música relajante, al ponerla a un volumen bajo tranquiliza la mente. Si tenemos suerte, antes de ir a la cama podemos pedir que nos hagan un masaje (da placer y alivia el cuerpo).

• No trabajemos en la cama o en nuestro cuarto, esto le da a nuestro cerebro un lenguaje equivocado de lo que significa nuestro descanso.

• Intentemos dejar los problemas lejos del dormitorio, estaremos cansados y no encontraremos una solución que nos satisfaga. Si un problema tiene solución, ésta suele aparecer cuando estamos más despejados.

Espero que les sirva a esta hora para empezar a conciliar el sueño. Que pasen buenas noches! 

Se los dejo. 

PRE

Has tenido esa sensación?

Has tenido esa sensación? Como que algo se olvidó de nosotros? ¿Estamos aquí y nadie nos ve? Cuando sentimos que no hay realidad en que existir, cuando el tiempo es eterno para nosotros y corto para los demás. Cuando vemos correr a la gente frente a nuestros ojos, y nosotros no sabemos a dónde van.

Has tenido esa sensación? Cuando parece que estamos en una montaña rusa, cuando nuestra vida da vueltas,  y no lo podemos controlar, todo va demasiado rápido, las cosas que pasan, no se pueden disfrutar porque parece que no nos dan permiso, cuando ese momento que tanto deseamos que llegue se ve tan lejano...

Has tenido esa sensación? Cuando esa mirada que esperamos no está, cuando ese beso que deseamos no llega, cuando las caricias parecen espinas, cuando no sé siente emoción en el alma... cuando no se sabe si es de día o de noche... cuando andamos como zombies en nuestro cuerpo, tratando de dar lo mejor de nosotros y nisiquiera entendemos ¿qué estamos dando?

Has tenido esa sensación? Cuando el mar se desborda, cuando sólo pareces estar flotando entre los demás, cuando no entiendes lo que dice la gente a tu alrededor, cuando pareces estar dormido pero con los ojos abiertos, quizás sentado frente a tu computador, sin saber el verdadero sentido de qué haces ahí?

Has tenido esa sensación? Cuando te distraes por la calle viendo tantos autos al mismo tiempo, todos van para alguna parte, incluso tu, pero al mismo tiempo no tienes idea a donde vas.. cuando manejar es tan automático que ya no te das cuenta de cómo lo haces, cuando inclusive respirar parece tan natural.. pero te falta el aire...

Has tenido esa sensación? De querer desaparecer, salir por un camino sin rumbo, irse, volar, sentir otro rostro, vivir otra vida, hacer otras cosas, cuando todo parece que tiene que acabarse pero no puedes terminarlo porque no es tu voluntad, porque hay muchas responsabilidades encima.. cuando sientes vacío.

Esa sensación es un susurro... que aveces no queremos escuchar, son palabras hechas acción que no sabemos distinguir, son respuestas que este mundo no nos puede dar... Es un llamado de atención de nuestra Alma a nuestro interior... con el fin de que sintamos, de que busquemos conectarnos, porque nos estamos apartando y perdiendo...

Si has tenido esa sensación...y hoy eres consciente... Es porque necesitas un momento contigo mismo, necesitas conectarte. Solo cuando tenemos esa sensación, podemos empezar a escuchar la respiración, los latidos del corazón, porque estamos sensibles a escuchar nuestro interior.. y si lo hacemos con mucha dedicación y concentración podemos entonces escuchar nuestra propia voz.

A los que han tenido esa sensación... se los dejo...


PRE

Es el momento...

Es muy lindo ver como muchas personas poco a poco van identificando el tiempo en que vivimos, ver como cada vez, más personas quieren sentirse bien, salir de tanta superficialidad y ser auténticas..

Revisar nuestra vida por un momento y preguntarse, para qué estamos aquí? Cuál es nuestro propósito de vida? Estas preguntas son poderosas, cuando iniciamos una gestión de cambio en nuestras vidas para poder vivir lo que siempre hemos querido.

Cuando algo nos da muchas vueltas en la cabeza, cuando tenemos un proyecto y no sabemos qué hacer a dónde dirigirnos, es cuando más y más la energía propia de cada uno está llamando a nuestra puerta para que le abramos, es el momento de tomar las riendas de la vida, de vivir intensamente, de hacer todo aquello que nos mueve, que nos motiva para ser ser felices, todo lo que incluya crecer ... no podemos dejar pasar este momento.

Sin excusas, sin miedos, sin sabotearnos, sin zancadillas, sin barreras. Es el momento de salir adelante, de luchar por lo que queremos, de volar, de hacer nuestro propio contrato,  reírnos de nuestras locuras y disfrutarlas... es el momento.

Para muchos, cuando leen estas palabras, les invade un gran sentimiento de nostalgia porque sienten que ya no es tiempo, que ya pasó en su vidas el momento de ser felices pero no es cierto, todo momento puede ser aprovechado para vivirlo plenamente, otros en cambio, cuando leen información como esta, se enojan, se sienten más bien molestos, consideran que esto que se escribe es una farsa, que no existe la felicidad en ser nosotros mismos porque en su vida han tenido que vivir detrás de máscaras para ser aceptados, porque en su vida han sufrido rechazos que les han dolido y porque tiene pruebas de que la tristeza existe y esta información es muy difícil  de considerar.  A esos que leyendo esto se molestan, yo les digo. Yo estuve ahí, yo sé lo que es ser otra persona y querer hacer todo para ser aceptada, yo estuve ahí, dejándome llevar por el qué dirán, yo estuve ahí, molesta con el mundo... qué cambio?.. cómo cambié?  Porque un día tomé la decisión de cuidar de misma y de construir mi confianza, basada en la persona que siempre quise ser,  yo misma.

Esa decisión, dolió y fue muy criticada, pero fue la mejor decisión que he podido hacer, porque hoy soy libre para hablar de estas cosas, hoy soy libre para sonreír en mi mundo, hoy vivo y respiro son máscaras sólo para que otros me acepten. Hoy lo que hago lo hago con mucha pasión, porque me encanta y porque una parte del mundo lo necesita. Yo estoy segura que mi vida no volverá a ser igual, porque día a día, vivo auténticamente, conectada a la naturaleza, viviendo y sintiendo la verdadera libertad. La de ser nosotros mismos.

Los invito, a todos a que busquen, pregunten, caminen, no se cansen de cambiar, de ser auténticos de vivir su propio camino sin máscaras y sin miedos, somos seres de Luz y de Amor, y el mundo es el lugar que nos regalaron para vivir una vida maravillosa, no desperdiciemos este momento que no se repetirá.

Se los dejo.

Ya escucho...

En estos días he pasado el tiempo meditando, analizando las posibles causas de una infección del oído que  me tumbó durante más de 10 días. Estoy segura que  ha sido una forma que tuvo el misterioso reloj de la vida de parar en tiempo y  mantenerme calma... Claro, queriendo decir con calma, más bien sin actividad, pero no calma de pensamiento, porque ha sido un tiempo en que más pensé. 

En mi vida actual, nada de lo que me pasa lo dejo ir sin sentido, todo lo pienso, lo analizo y lo vivo especialmente desde que esta nueva frecuencia de vida se impregnó en mi piel y no me suelta... va conmigo donde quiera y me hasta en muchos casos se convierte en mi, y me impulsa.  Esta nueva forma de vivir, todo lo tiene como una innovación del tiempo, porque desde que desperté conscientemente en mi, me doy cuenta de cuanto vivo y cuando muero en este mundo en que respiro.... Y hasta un resfrío tiene un significado distinto. 

Siendo entonces las indicaciones del médico; reposo. Lo intenté, sin embargo día a día, estuve siempre frente a mi computadora buscando información sobre lo que me pasaba... cómo es que las emociones se reflejan con enfermedades? Qué estoy reflejando con esta infección de oídos, con este dolor de garganta, que hace que se me paralice la voz y que nadie puede escucharme, y que yo no pueda emitir sonido... quién o qué está tratando de darme un mensaje... ? 

Entonces, como el que busca encuentra, lo encontré. La información de cómo nuestras emociones se pueden ver reflejadas en las enfermedades que padecemos ocasionalmente o aquella enfermedad que nos aqueja durante mucho tiempo, en mi caso, esa infección de oído, era.. algo que no quieres escuchar y la de garganta, algo que no quieres decir, que está pegado en la garganta aún. 

¿Qué es lo que no quiero escuchar? Durante todos esos días, mi meditación fue entorno a esa información, qué será... tal ves tanta noticias amarga que hay en el entorno de este país según los medios de comunicación, quizás el susurro de mi alma dándome otra vez trabajo cuando trato de obviarlo, no es fácil la respuesta.. en ese momento no la encontré, sin embargo para la emoción de las palabras, de lo que tengo que decir, sí que le encontré sentido...claro! Hace días que no escribo... y yo no puedo estar más sin este alimento, lo necesito, sobre porque es la forma de comunicarme conmigo, y con el mundo. 

Sigo poniendo atención a todo lo que escucho  para ver si algo en particular me molesta o me afecta, para sentir si algo me mueve de una u otra manera, algo que sea tan fuerte que no me guste, tanto como para tapar mis oídos y generar una infección y con sólo en un momento de revisar el entorno me puedo dar cuenta, que lo que no quiero escuchar.... No quiero escuchar...  más llanto, más dolor, más frustración, más miedo, más lágrimas. 

Ya no quiero escuchar la queja, la negación, la infamia, ya no quiero escuchar la retórica platica estúpida de quien siempre tiene excusas para no cambiar, no quiero escuchar a los que prefieren hacer daño antes de de hacer el bien, no quiero seguir escuchando a todos los que tienen el poder de mover masas para dañar países, comunidades, pueblos enteros.  Yo no quiero seguir escuchando el llanto de las madres que ven morir a sus hijos de hambre, no quiero escuchar más la parte negra, oscura y manipuladora del ser humano. Claro.. me rehuso y me enfermo.

Han pasado ya varios días desde que llegó esta infección y ya estoy mejor, ya escucho, más que antes creo, ya escucho y siempre hay cosas que quisiera no escuchar. Pero ya tengo más claro el camino y entendí que hay escuchar, hasta lo que no nos guste para poder desechar de nuestro entorno esas cosas a las que no le podemos encontrar más explicación que la manipulación constante del lado oscuro de nuestra realidad. 

Enfrentando lo que no quiero escuchar, entendí, que  aunque no me guste existe y que es mi deber escuchar para poder discernir la información y tomar lo que me conviene, me sirve y quitar lo que no. Así me voy a librar de volver a sufrir la infección de oídos, que ya pasó. 

Ya escucho.